Entrenamiento personal en grupos reducidos, adaptado a tu nivel y condición física. Mejora tu salud, gana fuerza y disfruta de entrenar en un entorno cercano, profesional y con la atención que necesitas.
CENTRO DE ENTRENAMIENTO Y SALUD EN ALCOY
Entrenamiento personal en grupos reducidos, adaptado a tu nivel y condición física.
Mejora tu salud, gana fuerza y disfruta de entrenar en un entorno cercano, profesional y con la atención que necesitas.
GRUPOS REDUCIDOS, ATENCIÓN REAL
Entrena en grupos de 4 personas, con seguimiento continuo y feedback en cada sesión. Nunca habrá masificación: te acompañamos, te corregimos y adaptamos todo, para que mejores de forma efectiva y segura.
SISTEMA ESTRUCTURADO Y BASADO EN CIENCIA Y EXPERIENCIA
Nada se deja al azar. Cada entrenamiento está diseñado con criterios de progresión, evidencia científica y control individual. Trabajarás fuerza, movilidad, potencia y resistencia en sesiones completas y eficientes.
SALUD, CONFIANZA Y COMUNIDAD
Cansar a la gente es muy fácil, hacer que mejore no. En MOVA entrenas para vivir mejor, no solo para “sudar”. Nuestro entorno cercano y profesional te ayuda a sentirte fuerte, avanzar con seguridad y disfrutar del proceso.
GRUPOS REDUCIDOS, ATENCIÓN REAL
Entrena en grupos de 4 personas, con seguimiento continuo y feedback en cada sesión. Nunca habrá masificación: te acompañamos, te corregimos y adaptamos todo, para que mejores de forma efectiva y segura.
SISTEMA ESTRUCTURADO Y BASADO EN CIENCIA Y EXPERIENCIA
Nada se deja al azar. Cada entrenamiento está diseñado con criterios de progresión, evidencia científica y control individual. Trabajarás fuerza, movilidad, potencia y resistencia en sesiones completas y eficientes.
SALUD, CONFIANZA Y COMUNIDAD
Cansar a la gente es muy fácil, hacer que mejore no. En MOVA entrenas para vivir mejor, no solo para “sudar”. Nuestro entorno cercano y profesional te ayuda a sentirte fuerte, avanzar con seguridad y disfrutar del proceso.
VALORES DEL CENTRO
1. Salud primero
Todas nuestras decisiones ponen la salud en el centro. Entrenamos para mejorar la calidad de vida, no solo para cansarnos.
2. Adaptación y seguridad
Cada ejercicio y cada sesión se ajusta a la realidad de la persona. Entrenamos con seguridad y progresión, sin riesgos innecesarios
3. Excelencia profesiona
Trabajamos con ciencia, formación continua y rigor técnico. Todo lo que hacemos tiene un porqué y está diseñado para generar resultados.
4. Progreso real
Nuestro objetivo es que cada persona mejore de verdad: más fuerza, más capacidad, más confianza. Celebramos cada avance.
5. Inclusión
El entrenamiento es para todo el mundo. No importa edad, experiencia o condición física: todos tienen un lugar en MOVA.
¿QUIÉNES SOMOS?
VALORES DEL CENTRO
1. Salud primero
Todas nuestras decisiones ponen la salud en el centro. Entrenamos para mejorar la calidad de vida, no solo para cansarnos.
2. Adaptación y seguridad
Cada ejercicio y cada sesión se ajusta a la realidad de la persona. Entrenamos con seguridad y progresión, sin riesgos innecesarios
3. Excelencia profesiona
Trabajamos con ciencia, formación continua y rigor técnico. Todo lo que hacemos tiene un porqué y está diseñado para generar resultados.
4. Progreso real
Nuestro objetivo es que cada persona mejore de verdad: más fuerza, más capacidad, más confianza. Celebramos cada avance.
5. Inclusión
El entrenamiento es para todo el mundo. No importa edad, experiencia o condición física: todos tienen un lugar en MOVA.
Nuestra Misión
En MOVA Studio creemos que el ejercicio no debería ser una opción, sino la herramienta esencial para cuidar la salud.
Queremos cambiar la forma en que la sociedad entiende el entrenamiento, mostrando que la fuerza, bien guiada y adaptada, es el camino para prevenir, mejorar y vivir mejor.
No somos un gimnasio convencional: entrenamos en grupos reducidos, con atención real y sin masificación, para que cada persona reciba lo que necesita para avanzar con confianza y salud.
Nuestra Misión
En MOVA Studio creemos que el ejercicio no debería ser una opción, sino la herramienta esencial para cuidar la salud.
Queremos cambiar la forma en que la sociedad entiende el entrenamiento, mostrando que la fuerza, bien guiada y adaptada, es el camino para prevenir, mejorar y vivir mejor.
No somos un gimnasio convencional: entrenamos en grupos reducidos, con atención real y sin masificación, para que cada persona reciba lo que necesita para avanzar con confianza y salud.
ASÍ ENTRENAMOS EN MOVA
SISTEMA DE TRABAJO
En MOVA Studio no empiezas a entrenar el primer día, te valoramos primero. Porque ningún gimnasio debería hacerte entrenar sin hacerte una valoración funcional antes.
ASÍ ENTRENAMOS EN MOVA
SISTEMA DE TRABAJO
En MOVA Studio no empiezas a entrenar el primer día, te valoramos primero. Porque ningún gimnasio debería hacerte entrenar sin hacerte una valoración funcional antes.
1. Valoración inicial:
El primer paso es una valoración funcional específica, donde analizamos cómo te mueves (movilidad/estabilidad) y qué necesitas para diseñar un entrenamiento seguro, adaptado y realmente eficaz. Este proceso marca la diferencia entre entrenar y mejorar de verdad.
1. Valoración inicial:
El primer paso es una valoración funcional específica, donde analizamos cómo te mueves (movilidad/estabilidad) y qué necesitas para diseñar un entrenamiento seguro, adaptado y realmente eficaz. Este proceso marca la diferencia entre entrenar y mejorar de verdad.
2. Sesión de entrenamiento
Calentamiento
Respiración, movilidad y estabilidad. Un trabajo diseñado para corregir patrones y rendir mejor en la parte principal del entrenamiento.
Potencia
Con el tiempo, perdemos la capacidad de generar fuerza rápidamente. En MOVA entrenamos la potencia con ejercicios seguros y progresivos que te hacen ágil, reactivo y fuerte, sin riesgo.
Fuerza
Trabajamos la resistencia de una forma eficiente (10’), con intervalos progresivos en bikeERG, skierg o circuitos funcionales que aumentan tu energía y capacidad de esfuerzo y tu rendimiento diario.
Resistencia
La base de todo. Entrenamos todo el cuerpo en cada sesión, adaptando cada movimiento a tu nivel. Nuestro objetivo: que te muevas mejor, con fuerza, control y confianza.
2. Sesión de entrenamiento
Calentamiento
Respiración, movilidad y estabilidad. Un trabajo diseñado para corregir patrones y rendir mejor en la parte principal del entrenamiento.
Potencia
Con el tiempo, perdemos la capacidad de generar fuerza rápidamente. En MOVA entrenamos la potencia con ejercicios seguros y progresivos que te hacen ágil, reactivo y fuerte, sin riesgo.
Fuerza
Trabajamos la resistencia de una forma eficiente (10’), con intervalos progresivos en bikeERG, skierg o circuitos funcionales que aumentan tu energía y capacidad de esfuerzo y tu rendimiento diario.
Resistencia
La base de todo. Entrenamos todo el cuerpo en cada sesión, adaptando cada movimiento a tu nivel. Nuestro objetivo: que te muevas mejor, con fuerza, control y confianza.
Recuerda Cansar a la gente es muy fácil. Hacer que mejore, no.
Recuerda Cansar a la gente es muy fácil. Hacer que mejore, no.
Nuestros servicios
En MOVA Studio no ofrecemos clases, ofrecemos acompañamiento real. Creemos en el ejercicio como recurso esencial de salud, no como una opción más. Por eso, cada entrenamiento se adapta a la persona, al nivel y al momento, con la atención que marca la diferencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPO REDUCIDO
Entrena en grupos de máximo 4 personas, con sesiones adaptadas a tu nivel y tus necesidades. Cada programa combina movilidad, fuerza, potencia y resistencia, con la atención constante que te mereces.
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPO REDUCIDO
Entrena en grupos de máximo 4 personas, con sesiones adaptadas a tu nivel y tus necesidades. Cada programa combina movilidad, fuerza, potencia y resistencia, con la atención constante que te mereces.
ENTRENAMIENTO PERSONAL (1:1)
Atención exclusiva, resultados concretos. Sesiones individuales diseñadas para casos MUY específicos, readaptaciones o objetivos muy personales. Valoramos, guíamos y ajustamos TODO para que avances de forma segura y eficaz.
Ya sea para mejorar tu salud, recuperarte o volver a disfrutar de entrenar, en MOVA te acompañamos en cada paso para que el cambio sea real y duradero.
En MOVA no elegimos por ti, te ayudamos a encontrar el plan que mejor se adapta a ti. Todos nuestros programas incluyen atención personalizada, seguimiento continuo y grupos reducidos de hasta 4 personas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL (1:1)
Atención exclusiva, resultados concretos. Sesiones individuales diseñadas para casos MUY específicos, readaptaciones o objetivos muy personales. Valoramos, guíamos y ajustamos TODO para que avances de forma segura y eficaz.
Ya sea para mejorar tu salud, recuperarte o volver a disfrutar de entrenar, en MOVA te acompañamos en cada paso para que el cambio sea real y duradero.
En MOVA no elegimos por ti, te ayudamos a encontrar el plan que mejor se adapta a ti. Todos nuestros programas incluyen atención personalizada, seguimiento continuo y grupos reducidos de hasta 4 personas.
Nuestra Instalaciones
Nuestras instalaciones están diseñadas para moverte mejor y sentirte cómodo desde el primer día. Espacios amplios, sin masificación, donde cada detalle está pensado para ofrecer seguridad, confort y atención real.
- 2 vestuarios equipados
- Sala de entrenamiento de 100 m², adaptada a grupos reducidos.
- Zona de trabajo funcional con pavimento técnico de alta calidad.
- Área de césped artificial para el trabajo de movilidad, estabilidad y potencia.
- Espacio libre y ordenado, pensado para moverte sin distracciones.
- Equipamiento versátil: mancuernas, kettlebells, poleas, SkiErg, BikeErgs, barras, racks y material adaptado a todos los niveles.
Nuestra Instalaciones
Nuestras instalaciones están diseñadas para moverte mejor y sentirte cómodo desde el primer día. Espacios amplios, sin masificación, donde cada detalle está pensado para ofrecer seguridad, confort y atención real.
- 2 vestuarios equipados
- Sala de entrenamiento de 100 m², adaptada a grupos reducidos.
- Zona de trabajo funcional con pavimento técnico de alta calidad.
- Área de césped artificial para el trabajo de movilidad, estabilidad y potencia.
- Espacio libre y ordenado, pensado para moverte sin distracciones.
- Equipamiento versátil: mancuernas, kettlebells, poleas, SkiErg, BikeErgs, barras, racks y material adaptado a todos los niveles.
En MOVA Studio transformamos la fuerza en salud y bienestar.
HORARIOS
- L - 07:00h. a 21:00h.
- M - 07:00h. a 21:00h.
- W - 07:00h. a 21:00h.
- J - 07:00h. a 21:00h.
- V - 07:00h. a 14:00h.
CONTACTO
- 658544964
- movastudio.pt@gmail.com
- C/ Mossén Vicent Albors, 5, 03804, Alcoy
En MOVA Studio transformamos la fuerza en salud y bienestar.
HORARIOS
- L - 07:00h. a 21:00h.
- M - 07:00h. a 21:00h.
- W - 07:00h. a 21:00h.
- J - 07:00h. a 21:00h.
- V - 07:00h. a 14:00h.
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- movastudio.pt@gmail.com
- C/ Mossén Vicent Albors, 5, 03804, Alcoy